Существует множество методик и диет для снижения веса. Самые дисциплинированные могут ежедневно подсчитывать количество потребляемых калорий. Другие используют метод тарелки, когда четверть заполняется сложными углеводами (крупы, макароны твердых сортов, крахмалистые овощи, четверть – белками (мясо, рыба, яйца, молочные продукты) и половина – овощами и зеленью.
Но некоторые могут забывать про так называемые жидкие калории. «Сладкие
Свежие комментарии