Кузбасские специалисты назвали серьезного врага иммунитета

Разрушительное влияние на иммунную систему оказывает чрезмерное потребление сахара. Он уничтожает важные для организма микроэлементы, например, кальций – именно поэтому у сладкоежек часть возникают проблемы с зубами. Также сахар негативно влияет на кислотно-щелочной баланс, это создает благоприятную среду для размножения бактерий.

«Лучшая замена сахару – фрукты. Они содержат достаточное количество воды, клетчатку, витамины и минералы.